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1. 요리&건강/다이어트 & 건강26

<건강 보조 식품> 센트룸 멀티비타민 포맨 안녕하세요, 나믿고입니다. 오늘은 저희 아버지가 드시는 센트룸 비타민 포맨에 대해서 리뷰해 보겠습니다. 아버지가 항상 드셔서 이번 어버이날에도 50정 하나 사드렸어요. 물론 용돈도 두둑히 드렸구요. 항상 드시는 것만 봐왔는데 저도 궁금하기도 하고 여러분에게 소개도 할 겸 센트룸 비타민의 효능 및 복용법을 알아보도록 하겠습니다. 아 참! 이 글 쓰기전까지 센트롬으로 알고 있었다는 건 안 비밀!! 저는 센트룸 비타민이라고 해서 시큼하거나 신 맛이 날거라고 생각했는데 이번 어버이날에 아버지 약을 하나 빨아 봤더니 전혀 시큼하거나 쓴 맛은 안나고 거의 무맛이더라구요. 제가 생각한 비타민제와는 다르더군요. 평소 신 맛을 즐기시지 않고 한입에 비타민을 복용하시고자 한다면 추천드려요. 일단 색깔은 흐린 갈색정도라고 .. 2020. 5. 9.
기립성 저혈압, 저혈압에 좋은 음식 저혈압이란? 저혈압은 혈압을 측정했을 때 정상 범위 보다 낮은 상태를 일컫는데, 주로 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우 '저혈압'이라고 진단합니다. 저혈압 증상 두통, 현기증, 눈흐림 구역질, 구토 창백함, 가슴통증, 호흡 곤란 뻣뻣한 목 손발 무감각증 저혈압 원인 1. 탈수, 이뇨제, 출혈 등으로 혈액량 감소 2. 고혈압약, 전립성비대약, 항우울제 등 약제 복용 3. 당뇨병, 심혈관질환, 만성신부전증 등으로 인한 자율신경계 장애 4. 고령으로 혈압이 낮아지는 현상을 조절해 주는 능력 감소 저혈압 종류 1. 증후성 저혈압 심장질환이나 출혈, 탈수 현상 등 원인이 되는 질환이 있을 경우 나타난다. 2. 본태성 저혈압 병적인 증상이 없고 명확한 근본 원인이 없는 현상으로 가장 보편적인 증상이다. 3. .. 2020. 2. 29.
고혈압에 좋은 비트즙, ABC주스 만들기 안녕하세요, 나믿고입니다. 요즘 2~30대 젊은 층에도 고혈압 환자가 많아지고 있습니다. 고혈압은 일상생활을 하면서 증상을 느끼기 힘들지만 방치할 경우 동맥경화, 뇌경색 등 각종 심혈관계 질환을 유발하는 원인이 되기 때문에 '침묵의 살인마'라고 불립니다. 고혈압은 유전적 요인 외에도 잘못된 식습관, 스트레스 등 다양한 원인이 있는데요. 오늘은 고혈압의 원인과 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키는 위험한 질환입니다. 고혈압은 1차성 고혈압본태성 고혈압, 원인이 명확하지 않은 고혈압)과 2차성 고혈압(속발성 고혈압.. 2020. 2. 6.
코로나19 대응, 코로나 바이러스 예방법, 우한폐렴 예방에 좋은 음식 안녕하세요, 나믿고입니다.지난달부터 우한 폐렴이 전세계에 유행하고 있습니다. 우한폐렴은 중국 우한지역에서 발병한 질병으로 전염성이 매우 강한 것이 특징입니다. 우한폐렴의 원인은 신종 코로나 바이러스로 사스, 메르스 바이러스와 같은 바이러스인 것으로 알려져 있습니다. 우리나라도 갈수록 우한폐렴 확진자가 늘고 있는 추세인데요. 만약 고열, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 있다면 1339 또는 119에 전화하시거나 보건소 상담 후 진료를 받으셔야 합니다. 우한폐렴 예방법, 예방수칙으로는 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기, 기침시 옷소매로 가리고 하기, 외출시 마스크 착용하기 등 입니다. 하지만 우한 폐렴도 결국 바이러스에 감염되는 것이기 때문에 기본적으로 가장 중요한 것은 우리 몸의 면역력을 높이는 것이라고 할 .. 2020. 2. 4.
gnc 밀크씨슬 1300, 닥터아돌 밀크씨슬, 세노비스 밀크씨슬, 뉴트리코어 밀크씨슬, 밀크시슬 복용법 안녕하세요, 나믿고입니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 국화과의 식물로 우리나라에선 흰무늬엉겅퀴라고 불리는 보라색 꽃을 가진 서양 엉겅퀴의 일종입니다. 밀크씨슬은 항산화 작용으로 간을 보호하는 실리마린을 함유하여 간 건강에 도움을 줍니다. 밀크씨슬 효능 플라보노이드 항산화 작용 간세포의 보호, 해독 작용을 하며 단백질 합성을 촉진하여 간세포를 재생시키는데 도움을 줍니다. 담즙 분비를 촉진하고, 인슐린 안정화로 2형 당뇨병에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 개선으로 혈관질환 예방에 도움을 주고 간세포의 염증반응을 완화시키는 효과가 있습니다. 간의 역할 체내 독성 제거 간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 몸에 필요한 물질로 만들어 저장하고, 체내에서 생.. 2020. 2. 3.
<다이어트 제품> 오한진 프로바이오틱스 & 종근당 락토핏 코어 & 락토핏 생 유산균 골드, 프리바이오틱스 안녕하세요, 나믿고입니다. 요즘 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 같은 건강기능식품들이 아주 난리죠? 건강을 생각해서 한 개씩은 챙겨드시고 계신 분들이 많으실 겁니다. 프로바이오틱스 유산균을 챙겨먹어야 되는 이유와 유명한 세가지 제품을 비교해보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 유산균을 챙겨 먹어야 하는 이유 다이어트 유산균이 장내에 서식하면서 체내에서 흡수하지 못하는 고분자 다당물질로 전환 배출시켜 체지방 감소를 돕기 때문에 장내 독성 물질을 전환 배출하여 체중 증가 억제 효과를 얻을 수 있습니다. 장 건강 인체면역세포의 약 60%가 장에 존재하는데요. 현대인들은 불규칙한 생활습관, 인스턴트식품, 스트레스 등으로 장내세균의 불균형이 발생하여 장건강이 악영향을 받을 수 있습니다. 유산균은 장내 유.. 2020. 2. 2.