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1. 요리&건강/요리62

[레시피] 건새우 볶음 만드는 법 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 건새우 볶음에 견과류를 넣어 건새우 견과류 볶음 만들어 볼게요! ☞ 재 료 ☜ 건새우 100g (두절새우 / 홍새우) 호박씨 30g (아몬드, 땅콩 o) 간장, 설탕, 물엿, 미향 소금, 기름, 물 ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 건새우는 체에 걸러 가루를 제거하고, 호박씨는 마른 팬에 살짝 볶아준다. # 중국산or오래된 건새우는 팬에 살짝 볶아준다. 2. 팬에 고추기름을 두르고 약불로 건새우를 은근히 볶다가 양념장을 넣고 호박씨를 넣은 후 참기름, 통깨를 뿌려낸다. #양념장에 물은 양념장 만들 때 넣지 말고 양념장 그릇 씻어가며 넣기 완성~!! 2022. 4. 2.
[레시피] 잔멸치 볶음 만드는 법 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 잔멸치볶음을 만들어 볼게요. ☞ 재 료 ☜ 지리멸치 200g 간장, 설탕, 물엿, 미향 ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 멸치는 마른 팬에 중약불로 2분간 살짝 볶아준 후 체에 밭쳐 가루를 없애준다. 2. 팬에 기름을 두르고 멸치를 약불로 7분간 볶다가 양념장을 넣고 1분간 더 볶고 설탕을 넣고 불은 끈 후 더 볶아준 후 통깨를 뿌려준다. 완성~!!! 2022. 4. 1.
[레시피] 해물잡채 만드는 법 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 영양듬뿍한 해산물로 해물 잡채 만들어 볼게요. ☞ 재 료 ☜ 오징어 1마리 500g 새우 200g 관자 100g (새우,관자 없으면 오징어 더) 당면 300g 불린 건표고버섯 5개 양파 1개 청양고추 홍고추 빨강,노랑파프리카 간장, 굴소스, 설탕, 미향, 마늘, 참기름, 후추 ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 오징어는 밀가루+소금으로 씻어주고, 관자와 새우는 찬물로 2번 씻은 후 소금물에 헹궈 체에 밭쳐둔다. 2. 오징어 안쪽면에 칼집을 내고 관자는 가로로 3등분을 한 후 끓는 물에 소금을 넣고 오징어, 관자, 새우를 넣은 후 청주를 넣고 살짝 데쳐내 찬물에 헹궈준다. #오징어 칼집내는 법 가로 세로 또는 대각선방향으로 칼집낸 후 얇게 칼집 1~2번 낸후 잘라내기 3. 당면은 끓는.. 2022. 2. 13.
[레시피] 두부조림 레시피, 두부조림 양념장 만들기 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 밑반찬으로 너무 좋은 매콤 두부조림 만들어볼게요. ☞ 재 료 ☜ 두부300g(부침용) 대파(파란부분) 간장, 고춧가루, 설탕, 미향, 마늘, 참기름, 물 ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 두부는 간수를 빼준 후 1.5cm 두께로 네모낳게 썰고 소금을 앞뒤로 뿌려 10분간 뒀다가 물기를 제거한다. 2. 두부에 녹말가루를 묻혀 팬에 중불로 노릇하게 지져내고, 대파는 2cm 가는 채썬다. 3. 양념장을 끓이다가 지진두부를 넣고 국물을 끼얹으면서 파를 얹는다. 4. 그릇에 담아낸다. 2022. 2. 12.
[레시피] 통삼겹 요리, 삼겹살 굴소스 조림 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 통삼겹살을 굴소스에 졸여 달작지근한 삼겹살 조림 만들어볼게요! ☞ 재 료 ☜ 통오겹살 600g (목살, 앞다리ㅇ) 쪽파 마늘 청양고추 홍고추 녹말가루 간장, 굴소스, 설탕, 물엿, 미향, 마늘, 후추 # 보쌈용 고기는 절반 두께로 갈라서 (두께 1.5~2cm 정도로) 총 8등분 나오도록 썰어 준비한다. ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 돼지고기는 큼직하게 썰어서 소금, 청주, 후추로 앞뒷면 밑간을 10분간 해두고, 쪽파, 고추는 4cm로 채썰고 마늘은 반으로 어슷썬다. # 고추는 반갈라 속을 파내고 4cm길이로 자른 후 채썰어준다. 2. 밑간해 둔 삼겹살을 녹말가루에 버무려준다. #비닐봉지에 삼겹살+녹말가루 넣고 섞어준다. 3. 팬에 기름을 두르고 약불에 마늘을 노릇하게 튀기듯 구.. 2022. 2. 11.
[레시피] 날치알 계란말이 레시피 안녕하세요, 크지입니다. 오늘은 식당에서 먹을 수 있는 두툼한~ 날치알 계란말이를 만들어볼게요. ☞ 재 료 ☜ 달걀5개 당근 대파 날치알 *날치알* ☞ 만드는 방법 ☜ 1. 계란을 체에 거른 후 청주, 미향, 소금, 설탕을 넣어 간한다. 2. 당근, 대파는 잘게 다져서 2T 준비하고 날치알 3T도 준비한다. 2022. 2. 10.