<다이어트 간식 추천> 아몬드브리즈 프로틴 & 아몬드브리즈 950

안녕하세요, 오늘은 칼로리 걱정 없는 다이어트 간식을 추천드리려고 합니다.

바로 "아몬드 브리즈" 인데요.

 

 

아몬드 브리즈란?

아몬드 브리즈는 세계 최대의 아몬드 전문회사인 미국의 블루 다이아몬드에서 아몬드를 잘 아는 전문가 3,000여명과 100년 이상 축적된 노하우를 가지고 만든 제품이라고 합니다.
아몬드 브리즈는 100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 불려서 체에 걸러서 만들었기 때문에 식물성 음료로 우유가 전혀 들어있지 않은 제품입니다.
그래서 아몬드의 풍부한 영양성분이 듬뿍 담겨 있는데요. 단백질, 비타민E, 식이섬유 및 각종 미네랄 등이 들어있습니다.

 

 

 

 

아몬드의 효능

아몬드는 100g에 597kcal로 칼로리는 높은 편입니다.
칼로리가 높음에도 다이어트 식품으로 추천되는 이유는 불포화지방산이 풍부하기 때문인데요.
또한 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋고 칼슘, 철분도 풍부하기 때문에 건강식품으로도 손꼽힙니다.
아몬드는 너무 마르지 않고 붉은 갈색을 띠는 것으로 진공 포장된 것을 고르는 것이 좋고, 다른 음식의 냄새를 잘 흡수하기 때문에 반드시 밀봉하여 보관하여야 합니다.

아몬드의 영양성분

(100g 기준) 지질 54.10g, 단백질 18.60g, 당질 16.90g, 식이섬유 10.63g, 칼륨 770.00mg, 마그네슘 250.00mg, 칼슘 254.00mg, 비타민 E 31.10mg, 인 475.00mg, 철분 4.40mg, 니아신 4.60mg, 나트륨 4.00mg, 비타민 B1 0.25mg, 비타민 B2 0.27mg, 비타민 B6 0.11mg, 아연 2.92mg, 엽산 58.70㎍, 회분 3.00g

 

다이어트 간식으로 아몬드 브리즈를 추천하는 이유는?

 

 

 

 

낮은 칼로리
오리지널 작은 팩 1개(190ml) 기준으로 45kcal입니다. 아몬드 브리즈는 오리지널/언스위트/바나나/초콜릿/프로틴 총 5 종류가 있습니다.
칼로리 순으로는 언스위트 35kcal < 오리지널 45kcal < 프로틴 65kcal < 바나나 80kcal < 초콜릿 100kcal 입니다. 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴은 단백질이 4.2g 함유되어 있어 오리지널이 1.2g 인 것에 비해  많은 양의 단백질을 포함하고 있습니다. 다이어트 목표로 드시는 분은 아몬드브리즈 언스위트나 아몬드브리즈 프로틴이 적합하겠습니다.

저렴한 가격
오프라인 가격은 190ml 1 팩에 1200원 정도 선입니다. 드셔보시고 입맛에 맞으시다면 온라인으로 대량 구매하시기를 추천드립니다.
온라인 몰에서 대량구매하시면 1개에 600원 조금 안되는 가격에 구매할 수 있기 때문에 거의 반 값에 구매하실 수 있습니다.
저 같은 경우에는 오리지날로 1박스(190m*24개)씩 총 2박스를 대량 구매하였습니다. 하지만 1개씩 편의점에서 먹고 싶을 때 사먹던 거에 비해 막상 집에 쌓여 있으니 손이 안가더라구요. 그래서 처음이시라면 1박스 정도만 구매해보신 후 추가 구매하시는 것을 추천드립니다. 집에 냉장고에 두고 우유처럼 드실 분들은 950ml 대용량을 구매하셔도 좋습니다.

구매 편의성
다이어트 간식의 경우 시중에는 잘 판매하지 않는 제품도 많이 있어서 인터넷으로 대량으로 주문하는 경우도 많이 있습니다.
깜박잊고 미리 주문을 못해두면 막상 먹으려고 하면 없어서 불편한 경험이 있으실 겁니다.
하지만 아몬드 브리즈는 편의점, 올리브영, 마트 등에서 다 취급하는 제품이기 때문에 어디서든 쉽게 구입할 수 있습니다.

 

개인적인 맛 후기

처음 먹어보면 생각보다 밍밍한 맛에 놀랄 수도 있습니다. 특히 언스위트 같은 경우에는 더 심합니다. 하지만 먹다 보면 또 금방 익숙해져서 가볍게 마시기에 괜찮습니다. 다만 두유를 생각하고 먹기보다는 우유에 아몬드가루 1ts 섞은 맛을 상상해보시면 비슷하실 것 같습니다.
다이어트를 위해서는 언스위트를 드시길 추천드리는데요. 개인적으로는 다이어트여도 오리지널이 나았습니다.^^;; 언스위트와 오리지널이 10kcal 차이인데 언스위트는 단 맛이 더 없다보니 너무 밍밍했습니다.

 

아몬드브리즈 다양하게 즐기는 법

 마지막으로 저 같이 아몬드브리즈 단품만 먹기에 질려서 손이 안 갈 때 추천드리는 섭취 방법이 있습니다. 과일이나 견과류, 커피 등을 혼합하여 주스나 커피로 섭취하는 것입니다.
제가 아래에 소개해드릴 네가지 방법을 참고하셔서 각자 취향에 맞는 방법으로 다양하게 즐겨보시기 바랍니다.

1. 아몬드 딸기주스

준비물
아몬드 브리즈 오리지널/언스위트 100ml, 딸기 10개, 얼음 7개

만드는 방법
믹서기에 아몬드 브리즈와 딸기 얼음을 넣고 갈아줍니다.

2. 아몬드 곡물라떼

준비물
아몬드 브리즈 오리지널/언스위트 190ml, 견과류 25g

만드는 방법
믹서기에 아몬드 브리즈, 견과류를 넣고 갈아줍니다.

3. 아몬드 카페라떼

준비물
아몬드 브리즈 오리지널 190ml, 커피캡슐 2개

만드는 방법
커피잔에 아몬즈 브리즈 오리지널을 담고 커피캡슐 2개를 추출한다.

4. 아몬드 카페모카

준비물
아몬드 브리즈 초콜릿 200ml, 커피캡슐 2개

만드는 방법
커피잔에 아몬드 브리즈 초콜릿을 담고 커피캡슐 2개를 추출한다.