[다이어트 음식] 시리얼 추천 "켈로그 프로틴 그래놀라"

안녕하세요, 나미꼬입니다.

 

오늘 소개해드릴 다이어트 음식은
바로 시리얼인데요!

 

다이어트 시작하고 나서
간편하게 한끼를 먹고 싶은데
다이어트 식단으로 간단히 챙겨먹는 게
일반식 먹는 것보다
훨~~~씬 번거로운 일이더라구요.

단백질만 챙겨먹자니 너무 포만감이 없는 느낌이고
고구마를 먹자니 매번 쪄먹는게 귀찮고
시리얼을 먹자니 칼로리 때문에 걱정이고..

 

그래서 찾은 것이 바로
"켈로그 프로틴 그래놀라" 입니다.

종류는 파란색과 빨간색 두가지가 있습니다.

 

파란색은 미숫가루 큐브 & 검정약콩 "고소한 맛!"과
빨간색은 요거트큐브&베리 "새콤달콤한 맛!"

 

고소한 맛
단백질이 강화된 그래놀라와
동결건조공법으로 만든 미숫가루 큐브,
100% 국내산 검정약콩이 들어있습니다.

 

새콤달콤한 맛
그래놀라는 동일하고
동결건조공법으로 만든 요거트 큐브,
4가지 베리 피스가 들어있습니다.

 

<영양성분>

총 내용량은 330g이고
(빨간색) 100g 당 421kcal, (파란색) 100g 당 428kcal입니다.
1일 영양성분 기준치에 대한 비율은
100g당 단백질 17g(31%), 탄수화물 65g(20%), 지방 11g(20%)입니다.

 

한 번 먹을 때
프로틴 그래놀라 50g+우유250ml을 섭취하면
하루 단백질 영양성분기준치의 31%인 17g의 단백질을 섭취할 수 있습니다.

 

<먹어본 후기>

저는 파란색과 빨간색을 한봉지씩 먹어봤는데요.

 

일반 시리얼과 달리
그래놀라, 동결큐브, 약콩, 베리 등이 들어 있어서
단일 종류로 구성된 시리얼을 먹을 때보다
훨씬 풍부한 식감이였고, 몇 번 먹어도 질리는 느낌이 들지 않아서 좋았습니다.

일반 캘로그 시리얼 같은 경우에는 몇 번 먹다 보면 물려서
손이 잘 가지 않았거든요.

특히 동결건조시킨 미숫가루 큐브와 요거트 큐브가 들어있다는 점이
색달랐습니다.

 

원래 요거트를 좋아해서 빨간색을
더 기대하고 먹었는데
개인적으로 요거트 큐브는 씹으면 약간 약같은 맛?이 나서
생각보단 별로였습니다.

 

파란색의 미숫가루 큐브가 더 맛있었고
파란색의 그래놀라, 미숫가루, 약콩 조합이
맛 구성도 좋았고, 먹으면서 더 건강해지는 느낌이 드는 맛이라
좋았어요 ㅋㅋ

 

 

제가 먹는 방법을 추천드리면
우유에 아이스 블루베리를 넣고 프로틴 그래놀라를 넣어 드시면
더 시원하고 상큼하게 드실 수 있습니다!

 

입구가 지퍼백으로 되있어서
먹고 난 후에는 지퍼백을 쓱~ 닫아 두시면
보관도 편리하게 하실 수 있습니다.

 

구매하실 때 두가지 맛 한번에 구매하셔서
두가지 맛을 적절히 섞어 먹어도 맛있을 것 같아요~

 

아침 식사, 운동 전후, 저녁에 자기 전에 출출할 때
간편하게 식사 대용으로 챙겨드시길 추천드립니다!