[다이어트 차 추천] 다농원 보이차 100T, 효리네민박 보이차

안녕하세요, 나미꼬입니다.

 

새해 들어 날씨가 풀린 듯 싶더니
오늘은 비가 보슬보슬내리네요.

 

요즘 같은 날씨에 다들 차 한잔씩 하고 계시죠?

 

 

오늘은 다이어트에 도움이 되는 차를 추천 드리려고 합니다.

바로 '보이차'인데요.

 

 

 

저는 아침마다 매일 한잔씩 보이차를 챙겨먹고 있는데
구수하면서도 맑은 맛이 너무 좋더라구요.

 

 

저는 주로 회사에서 먹기 때문에
간편하게 먹을 수 있는 다농원의 티백상품을 애용하고 있습니다.

일반 마트 가도 쉽게 구매하실 있는 제품이고
인터넷으로는 40T에 2300원 정도로
보다 저렴한 가격으로 구입하실 수 있습니다.

 

 

 

효리네 민박에서 아침마다 이효리가 보이차를 즐겨마시던 모습을 떠올릴 수 있으실 거에요.
이효리&이상순 부부도 매일 아침 보이차를 마시면서 하루를 시작한다고 합니다.

아침에 따뜻하게 한 잔 마시면
몸도 따뜻해지고 마음도 여유로워지는 느낌이라
한 번 마셔보시길 강력 추천드립니다!

 

 

보이차는 운남성에서 생산된 대엽종의 찻입을 쇄청건조시킨 모차를 원료로

발효시킨 산차, 혹은 긴압차라고 하는데요.

세계 10대 명차 중 하나인 보이차는
중국의 양귀비도 즐겨마셨고,
중국인들이 기름진 음식을 즐겨먹지만
상대적으로 비만이 적은 이유가
식후 보이차와 같은 차를 많이 마시기 때문이라고 합니다.

 

보이차는 정말 다이어트에 도움이 될까요?

 

 

 

보이차에는 "폴리페놀" 성분이 함유되어 있어서

공복 호르몬인 그렐린 분비를 억제해주기 때문에 식욕억제 효과가 있습니다.
꾸준히 섭취하게되면 기초대사량의 증가를 가져와 체질개선의 효과도 있습니다.

 

또한 "갈산" 성분이 있어서 체내에 지방이 축적되는 것을 막아주어
지방 감소효과, 복부비만 개선에 효과가 있습니다.

갈산 성분은 녹차나, 우롱차, 홍차에도 들어있지만
특히 보이차에 많은 양이 들어있다고 하네요!

 

"카테킨"은 콜레스테롤 분해를 촉진하고 혈전이 생기는 것을 막아줍니다.
따라서 고혈압 등 혈관질환 예방에도 효과가 있습니다.

 

보이차는 변비에도 좋은 음식이여서
다이어트하시는 분들은 특히 좋으실 것 같아요!

그럼 부작용이 걱정되시는 분들도 있으실텐데,
부작용은 어떤 점이 있을까요?

보이차에는 카페인 성분이 들어있기 때문에
하루에 1L이상 섭취하지는 않으시는 게 좋다고 합니다.
카페인을 많이 섭취하면 심장 두근거림, 경련, 두통 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.

카페인을 줄이고 보이차를 마실 수 있는 방법을 한가지 소개해드리겠습니다.
바로 보이차를 처음 우려낸 물을 버리고 두번째 우려낸 것을 마시는 방법인데요.
이 방법으로 마시면 카페인 섭취량을 보다 줄일 수 있다고 하니
카페인에 예민하신 분들은 이 점 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

그럼 다들 보이차 한 잔 하시면서

이번 주도 따뜻하게 보내세요~!!